Lis Menulis Catatan Kecil Listya
Obat antihistamin adalah salah satu jenis obat yang umum digunakan untuk mengatasi reaksi alergi dengan cara menghambat kerja histamin dalam tubuh. Histamin sendiri adalah zat yang dilepaskan tubuh sebagai respons terhadap alergen tertentu, seperti debu, serbuk sari, atau makanan tertentu.
Namun, terkadang penggunaan obat antihistamin tidak memberikan efek yang cukup cepat atau maksimal. Untuk meningkatkan efektivitas obat ini, beberapa makanan dapat membantu mempercepat proses kerja obat antihistamin tersebut.
Berikut adalah sejumlah rekomendasi makanan yang dapat mempercepat cara kerja obat antihistamin. Yuk langsung disimak!
Buah-buahan Segar
Buah-buahan seperti jeruk, mangga, dan nanas mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C dikenal memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu mengurangi produksi histamin dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur, sobat dapat membantu meningkatkan respons tubuh terhadap obat antihistamin.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kubis mengandung quercetin, yaitu senyawa alami yang memiliki sifat antihistamin. Quercetin dapat membantu mengurangi pelepasan histamin dan mengurangi gejala alergi.
Sobat bisa memasukkan lebih banyak sayuran hijau ini dalam diet sehari-hari untuk mendukung pengobatan dengan antihistamin.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond dan kenari mengandung magnesium yang dapat membantu meredakan reaksi alergi dengan menstabilkan sel-sel yang melepaskan histamin.
Konsumsi kacang-kacangan ini dalam jumlah moderat dapat mendukung kerja obat antihistamin.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), senyawa antioksidan yang dapat menenangkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi produksi histamin.
Meminum teh hijau secara teratur dapat menjadi tambahan yang baik dalam pengobatan alergi dengan antihistamin.
Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antihistamin alami yang dapat membantu mengurangi reaksi alergi.
Mengonsumsi bawang putih mentah atau dimasak dalam masakan sehari-hari dapat membantu sobat meredakan gejala alergi dengan lebih efektif.
Mengintegrasikan makanan-makanan ini dalam pola makan sehari-hari sobat dapat membantu mempercepat dan meningkatkan efektivitas obat antihistamin.
Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan tidak ada interaksi negatif antara makanan dan obat yang sobat konsumsi.
Dengan perhatian pada pola makan dan gaya hidup yang sehat, sobat dapat mendukung pengobatan alergi dengan obat antihistamin secara optimal.
Yuk dapatkan informasi selengkapnya terkait obat, suplemen, vitamin, artikel kesehatan, dan seputar kefarmasian dengan mengunjungi laman pafikabacehtamiang.org sebagai laman resmi organisasi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI).
