Lis Menulis Catatan Kecil Listya
Menyusui merupakan pilihan yang sehat dan alami bagi ibu dan bayi, namun apa yang ibu konsumsi juga mempengaruhi kesehatan bayi. Susu sapi, meskipun merupakan sumber kalsium dan protein yang kaya, tidak selalu cocok untuk semua bayi atau ibu yang menyusui.
Berikut ini beberapa alasan mengapa ibu menyusui perlu mempertimbangkan untuk menghindari susu sapi, serta beberapa alternatif yang lebih sehat. Mari simak ulasannya sampai tuntas!
Alergi dan Intoleransi
Susu sapi adalah alergen umum yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi yang mendapatkan ASI dari ibu yang mengonsumsinya. Alergi susu sapi pada bayi bisa menyebabkan ruam, muntah, diare, atau bahkan masalah pernapasan yang serius.
Untuk ibu yang menyusui, mungkin perlu menghindari konsumsi susu sapi dan produk susu lainnya. Alternatif yang baik termasuk susu nabati seperti susu kedelai, susu almond, atau susu oat yang difortifikasi dengan kalsium dan vitamin D.
Residu Hormon dan Antibiotik
Susu sapi yang tidak organik atau tidak bersertifikat mungkin mengandung residu hormon pertumbuhan dan antibiotik. Konsumsi susu sapi semacam ini dapat menyebabkan dampak negatif pada kesehatan bayi yang menyusui.
Pilih susu sapi organik yang bebas dari hormon pertumbuhan dan antibiotik. Lebih baik lagi jika memilih alternatif susu nabati organik yang lebih alami dan bebas dari bahan kimia tersebut.
Kolik dan Gangguan Pencernaan
Komponen protein dalam susu sapi, terutama kasein dapat sulit dicerna oleh beberapa bayi. Ini bisa menyebabkan kolik, kembung, atau gangguan pencernaan lainnya.
Jika bayi menunjukkan tanda-tanda gangguan pencernaan setelah ibu mengonsumsi susu sapi, pertimbangkan untuk mengganti dengan susu nabati atau mengurangi jumlah susu sapi yang dikonsumsi.
Kandungan Nutrisi yang Tidak Optimal
Meskipun kaya akan kalsium dan protein, susu sapi mungkin tidak memiliki profil nutrisi yang optimal untuk bayi yang sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan.
Pastikan mendapatkan nutrisi yang seimbang melalui makanan lain yang dikonsumsi oleh ibu menyusui. Buah, sayuran, biji-bijian, dan sumber protein nabati lainnya dapat memberikan nutrisi tambahan yang dibutuhkan.
Meskipun susu sapi adalah sumber nutrisi yang penting bagi banyak orang, ada beberapa alasan mengapa ibu menyusui mungkin perlu mempertimbangkan untuk menghindarinya.
Alternatif susu nabati yang sehat dan kaya nutrisi dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu menyusui dan meminimalkan risiko potensial terkait dengan konsumsi susu sapi.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau konsultan laktasi jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang diet menyusui Anda. Dengan memilih dengan bijak, ibu menyusui dapat memberikan dukungan gizi yang optimal untuk bayinya.
Yuk dapatkan informasi selengkapnya terkait penyakit, obat, suplemen, vaksin, vitamin, artikel kesehatan, dan seputar kefarmasian dengan mengakses laman pafioudate.org sebagai laman resmi organisasi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI).
